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"La Pensée Énergétique"

« Le transfert et l'accumulation d'énergie »

Introduction

Intention: Transférer l'énergie de la respiration aux endroits qui nécessitent une attention particulière (régions du corps -organe, muscle, et autres- pensée, mémoire, etc.)

Exercice 1

Directives:

• Faire face au soleil, les yeux fermés;
• Prendre une profonde respiration par la bouche et aspirer la
• chaleur et la lumière du soleil dans l'estomac;
• Retenir la respiration aussi longtemps que possible, puis avaler et
• finalement expirer complètement l'air des poumons.

Exercice 2

Directives:

• Faire face au soleil, les yeux fermés;
• Prendre une profonde respiration par le nez;
• Visualiser la lumière qui circule du haut vers le bas du dos, énergisant les canaux tout au long de la colonne vertébrale (à la base du cou, entre les omoplates et dans le bas du dos);
• Retenir la respiration aussi longtemps que possible, puis avaler et finalement expirer complètement l'air des poumons.

ATTENTION:

Répétez chaque exercice 3 fois seulement par pratique. Ne jamais faire plus de quelques minutes à la fois.

NOTES:

• Toujours garder son visage tourné vers le soleil lorsqu'on respire car sa lumière charge la respiration de «pouvoir».
• L'énergie du soleil se répand automatiquement à travers le corps mais on peut diriger les rayons du soleil aux régions désirées seulement en y touchant ou en y dirigeant sa pensée.
• On peut respirer directement avec l'estomac, le dos ou la poitrine ou encore amener l'énergie par la plante des pieds;
• On peut également absorber la lumière par le front -entre les yeux- et absorber autant de vitalité que l'on peut en retenant notre respiration, puis en roulant les yeux dans la direction des aiguilles d'une montre avant d'expirer;
• L'hiver, on peut se placer près d'une fenêtre à travers laquelle pénètre le soleil et pratiquer ces exercices.

Important: Ces exercices opèrent directement sur le système de réserve d'énergie. Ils sont indispensables parce que l'énergie additionnelle qu'ils génèrent passe directement à l'intérieur et à travers les corridors de notre réserve. Ainsi, au lieu d'être drainé par le stress lorsque nous devons agir, nous disposons d'un surplus d'énergie pour les tâches extraordinaires...